El Barbadensis Miller, conocido tradicionalmente como áloe veraEs una planta suculenta originaria de África, especialmente de la Península Arábiga, que ya ha ganado popularidad y actualmente se cultiva en todo el mundo.
Más utilizado por áloe vera Sus puntas son carnosas, elaboradas con un gel transparente y traslúcido. Esta sustancia parecida a un gel se forma en el agua, pero también contiene vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos y compuestos antioxidantes. Es por esto que existen varios usos, tanto medicamentos como cosméticos y nutricional.
Desde su antigüedad, el gel de aloe vera Se utiliza para tratar el acné, la irritación, la irritación, la inflamación y para hidratar la piel. Hoy en día, es un ingrediente común en productos de belleza como cremas, manchas y productos para el cabello.
La novedad que lleva varios años de moda es jugo de aloe vera. Según grita, su consumo es mejor para la salud digestiva y fortalecer el sistema inmunológico, entre otras ventajas. Pero, ¿Cuánto jugo de aloe vera puedes consumir diariamente? Lo haremos.
¿Cuánto jugo de aloe vera se puede tomar al día?
Según el portal de salud tu salud“El jugo de savia contiene flavonoides, aloína y vitamina C. Estos antioxidantes mejoran las funciones de la hormona insulina, favoreciendo el equilibrio de plata y los niveles sanguíneos”.
Esto necesita ser registrado Glucosa Se trata de un tipo simple de plata, la monosacaria, que actúa como principal fuente de energía para las células del organismo. Es esencial para el metabolismo y el buen funcionamiento de órganos, tejidos y sistemas corporales.
Como lo describe Medline Plus: “La glucosa es un componente fundamental de los carbohidratos. Los carbohidratos se encuentran en frutas, cereales, pan, pasta y arroz. Los carbohidratos se convierten rápidamente en glucosa en el cuerpo. Esto puede elevar su nivel de glucosa en sangre.
Los niveles altos de glucosa y sangre (hiperglucemia) pueden afectar afecciones como la diabetes mellitus. Los niveles elevados de glucosa (hipoglucemia) pueden provocar síntomas como fatiga, dolores y, en casos extremos, pérdida del conocimiento.
El periódico español mundo del deportePor otro lado, en su apartado de salud, el agua de aloe vera “contiene minerales como cromo, magnesio y manganeso que tienen propiedades antidiabéticas”.
También cree que el jugo de aloe vera promover el digestión saludable y puede Ayuda a calmar la irritación del tracto gastrointestinal. Sí, en Canadá y los antioxidantes te pueden ayudar. combatir los radicales libres y fortalecer el sistema inmunológico.
Ahora bien, el cantidad de jugo de aloe vera lo que se recomienda tomar el mismo dia Esto puede variar dependiendo de la propuesta en cuanto al consumo y la cantidad de aloe vera que desees consumir. Sin embargo, una guía general es la siguiente:
- Dosis diaria general. No exceda los 50 ml (aproximadamente 1/4 taza) de jugo de aloe vera por día.
- Consideraciones especiales. Algunas personas pueden ser más sensibles a los efectos de áloe verasobre todo si contiene aloínas, que pueden tener efectos laxantes. Es importante empezar con una dosis pequeña, como 10-20 ml al día, y observar cómo reacciona el organismo antes de aumentar la cantidad.
- Consulta a profesionales. Si quieres tomar aloe vera de forma regularSe recomienda consultar a un médico o profesional de la salud para garantizar la seguridad de cada situación específica, especialmente si existen condiciones médicas preexistentes que interfieren o si es necesario tomar otros medicamentos.
Guarda esto esta preparación no reemplaza el tratamiento médico. Antes de ingerir es fundamentalconsultar a un profesional sanitario en cabecera. Tampoco debe consumirse en los siguientes casos: mujeres embarazadas o durante el período de lactancia; personas con estreñimiento; meses de 12 años; Las personas que toman terapia anticoagulante u otros medicamentos pueden tener interacciones.
Cómo hacer jugo de aloe vera
- 1 hoja de aloe vera, de una planta apta para el consumo (envolver la parte en papel film y guardar el hielo)
- 1 litro de agua
- 1 limón exprimido
- Limpia bien el aceite de aloe, eliminando impurezas de su piel y astillas.
- Extraer el gel, verter el equivalente en las cucharas y colocarlo en un recipiente ignífugo, con zumo de limón y un jarrón con agua.
- Llevar a fuego medio y comer todos los ingredientes.
- Cuando obtengas masas homogéneas, retíralas y déjalas reposar 10 minutos.
- Pon la preparación en una botella de vidrio y agrega el resto del agua.
La bebida está disponible en la lista de consumidores. Si el resultado es muy amarga, puedes acumular una cucharadita de miel.
