Cuida el corazón de nuestra existencia – Prensa Libre
A menudo, el término corazón simboliza un factor central de un concepto, evoca una conexión emocional con los seres queridos y enfatiza la creencia en una causa noble, pero en este caso, cuando hacemos la exhortación a cuidar el corazón de la existencia, de hecho nos referimos a este órgano que bombea sangre por el cuerpo cada minuto, cada hora, cada día, cada año y cuya función determina en la buena vida la vitalidad del resto del organismo.
Mientras dormimos, estudiamos, trabajamos, nos desplazamos al trabajo o descansamos viendo la serie de televisión favorita, el corazón continúa su trabajo automático y vital. En un solo día, la frecuencia cardíaca supera los 100.000, en un promedio que depende del tipo de actividad realizada, la edad y la condición física. Y es precisamente por este trabajo prolongado que está expuesto a muchas condiciones que muchas veces se desencadenan hoy en día por un estilo de vida sedentario, una dieta poco saludable, el consumo de alcohol, el tabaquismo, el estrés y las condiciones del niño, el resto del sistema circulatorio.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares son la causa más común de muerte en el mundo contemporáneo, alrededor de 550 millones al año. Más del 75 por ciento de las muertes relacionadas con enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares ocurren en países de ingresos bajos y medianos, una proporción que se ve agravada por la falta de una cultura de atención médica preventiva, las limitaciones de los sistemas de atención médica y la salud pública y la pobreza, que Impide buscar tratamiento en la medicina privada. De hecho, una vez que termine la pandemia, el manejo de las enfermedades cardíacas seguirá siendo un desafío para la salud.
Una alimentación poco saludable es una de las causas más comunes de deterioro cardiovascular, debido al alto consumo de sal, azúcares y grasas, que a su vez son factores de obesidad, sobrepeso e hipertensión arterial que impactan en el resto de órganos. . del cuerpo. La falta de actividad física aumenta el riesgo de una enfermedad relacionada con el sistema circulatorio, incluida la diabetes, hasta en un 30%.
La pandemia ha expuesto la vulnerabilidad de las personas con enfermedades cardiovasculares o factores previos mencionados anteriormente. Quizás aún no padecían una cardiopatía crónica, pero el cuerpo tenía esa fragilidad que complicó múltiples casos de coronavirus, en algunos casos con desenlace fatal o con secuelas severas.
Toda esta lista de riesgos no busca asustar, sino despertar una mayor convicción por el cuidado personal, especialmente en lo que se refiere a la práctica de actividades físicas habituales como paseos, rutinas de ejercicios en casa o cualquier deporte que requiera un esfuerzo muscular que, en el Al mismo tiempo, ponga todo su corazón en promover su especialidad: trabajar con energía y ritmo. El Día Mundial del Corazón es un día de reflexión y acción que se realiza cada 29 de septiembre y apenas ha sido instituido desde hace dos décadas por la Organización Mundial de la Salud, como un vehemente llamado a la atención de los gobiernos, pero también de las personas, sobre cómo deben amar a cada uno. otros con todo su corazón, y eso implica cuidar este precioso órgano, que comienza a latir, según recientes hallazgos científicos, 21 días después de la concepción en el ‘útero’.