La diabetes empieza antes de que te lo imagines – Prensa Libre

El mundo de hoy se encuentra en un momento en el que todo lo que se pensaba que estaba escrito en piedra está en duda. Los paradigmas se rompen a diario y surgen preguntas todos los días. El campo de la medicina no es una excepción. El Dr. Carlos Mejía, que en paz descanse, dijo que el médico que sabe de diabetes sabe de medicina, le dijo uno de sus profesores, y nos lo pasó a nosotros, sus alumnos.

Esto es precisamente lo que se acepta con respecto a la diabetes que quiero abordar hoy. ¿Existe una cura para la diabetes o podemos aspirar a una cura? La respuesta es sí, pero (porque siempre hay un «pero») no lo es en todos los casos ni para todos los pacientes.

Ahora sabemos que la diabetes comienza mucho antes de que aumente el nivel de azúcar en sangre. Cuando tiene enfermedad del hígado graso, cuando tiene sobrepeso, si su cintura está perdiendo, cuando es levemente hipertenso, cuando sus triglicéridos ya están subiendo y / o cuando su cuello comienza a teñirse, la diabetes ya ha comenzado desde la línea de salida y lo hará. Será cuestión de tiempo hasta llegar a la meta.

Ocurre que una dieta rica en grasas saturadas, carbohidratos simples, alimentos con alta densidad calórica, altos índices glucémicos y ultraprocesados ​​termina provocando una sobresaturación de tu tejido adiposo y que ya no puede almacenar más grasa, esta sí. luego se deposita ectópicamente en las células del hígado, músculos, riñones, intestino y páncreas. Este exceso de adiposidad ectópica provoca resistencia a la insulina en estos órganos, sobrecarga el páncreas, ya que para compensarlo debe aumentar su producción de insulina y esta eventualmente la agota. Este órgano primero se aturde (como si se declarara en huelga, por ejemplo) y sólo años después mueren sus células (como si se resignaran irrevocablemente).

Lo principal es mejorar tu dieta para perder adiposidad, tanto subcutánea como visceral (principalmente esta última), cuidando de no sacrificar masa muscular, sino también de mejorar su fuerza. El ejercicio aeróbico y de pesas es crucial para esto. Todo esto provoca la disminución de la grasa depositada en todos los órganos y el despertar del páncreas de su letargo temporal. Cuanto más peso pierda (guiado por una persona autorizada) y cuanto más intente mejorar la calidad muscular, mejor le irá.

Entonces, ¿quiénes son los candidatos para revertir la diabetes? Cuantos más factores tenga de los siguientes, más probabilidades tendrá de remisión:

• Obesidad cuando se le diagnostica diabetes tipo 2
• Diagnosticado hace menos de 5 años
• Antecedentes familiares de diabetes
• Masculino
• Ser latinoamericano
• Edad al diagnóstico menor de 40 años

Es necesaria una pérdida del 15% del peso corporal inicial y es imperativo estar preparado para tratar de mantener esta pérdida en el tiempo para permanecer en remisión.