Por que el chisme es tan importante para nuestra salud mental (y como evitar la agonía) - Prensa Libre

Por que el chisme es tan importante para nuestra salud mental (y como evitar la agonía) – Prensa Libre

Regresar a la oficina para trabajar tiene muchas ventajas.  Hablar de cosas sin importancia con los compañeros es una de ellas.

Regresar a la oficina para trabajar tiene muchas ventajas. Hablar de cosas sin importancia con los compañeros es una de ellas.


Y uno de los que se perdieron, al menos temporalmente durante la pandemia, y que muchos de nosotros empezamos a perder, es lo que se llama en inglés. banalidades.

Son esos conversaciones relajado que guardamos con extraños o personas que apenas conocemos de vista, en la línea de autobús, en la tienda, en el parque mientras paseamos al perro o en la imprenta de la oficina, y que se refieren a… la nada misma.

Incluso aquellos que dicen que odian estos intercambios mundanos, que en el Reino Unido giran principalmente en torno al clima, admitieron durante el cierre que lamentaban su ausencia.

¿Por qué los necesitamos? ¿Qué papel juegan realmente estas conversaciones en nuestro bienestar?

Conectado al mundo

Este tipo de interacción «nos hace buen humor. En parte porque nos ayuda a sentir conectado con otras personas, y eso es algo realmente importante para los seres humanos ”, dice a BBC Mundo Gillian Sandstrom, profesora de psicología en la Universidad de Essex, Reino Unido, quien investigó el impacto de las relaciones débiles (en contraposición a los lazos profundos) en las personas.

«Debemos sentir que estamos parte de un grupo y parte de algo más grande«, Agregar.

Hablar de anécdotas con extraños nos hace sentir que podemos «confiar en las personas y el mundo en general es un lugar seguro y también nuestra comunidad».

Pero además de estas ventajas, dice el experto, nos ayudan para aprender cosas nuevas.

Mujeres hablando en una parada de autobús

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No espere a que alguien le hable, puede ser usted quien inicie la conversación.

«No aprendemos mucho de las personas más cercanas a nosotros porque de alguna manera sabemos lo que saben, por lo que, irónicamente, obtenemos más información nueva de conocidos y extraños que de los más cercanos».

La ausencia de estas reuniones durante el encierro nos hizo perder este sentido de novedad, subraya Sandstrom.

Estas conversaciones «aportan algo nuevo y impredecible a nuestra vida. Cuando hablamos con un extraño, no sabemos qué dirección tomará la conversación o de qué vamos a hablar. Puede dar un poco de miedo y es una de las razones por las que las personas evitan hablar con extraños. «

«Pero esta imprevisibilidad es también uno de los grandes placeres que tiene», dice.

También puede haber notado que cuando no está de buen humor, no suele aparecer en una de esas reuniones casuales.

Esto se debe a que tratamos de presentar nuestro mejor lado a quienes no nos conocen bien, porque queremos que el intercambio sea exitoso.

«Actuar como si estuviéramos de buen humor termina por hacernos sentir mejor», dice Sandtrom, quien piensa que todos estos efectos «Ellos son acumulativo«.

En el trabajo

No solo nos ayudan a sentirnos más cómodos a nivel personal, sino que estas conversaciones superficiales nos permiten crecer y afianzarnos en el entorno laboral.

Mujeres charlando en peluquería

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¡Qué sería de la vida sin conferencias de peluquería!

Son fundamentales «para colaboración y generación de confianza«dice Debra Fine, autora de El arte de la charla trivial («El delicado arte de la conversación»).

“Digamos que eres mi jefe y me delegas el trabajo. Si cada vez que interactuamos me das tarea y ni siquiera me preguntas cómo estoy, cómo va mi fin de semana, etc., si no haces nada para iniciar una conversación informal, no tendré ninguna. conectando contigo ”, dice Fine.

Y eso eventualmente hará que alguien busque un trabajo que le interese o que pague más, por ejemplo.

«Las conversaciones superficiales generan conexión y eso hace que la gente se preocupe por las cosas».

Por otro lado, un estudio mencionado por Sandstrom encontró que las personas que tienen vínculos más débiles, es decir, más conocidas en el trabajo, se consideran mas creativo por sus superiores jerárquicos.

“Esto tiene que ver con la idea de que tienes acceso a más tipos de información: si hablas con personas de diferentes partes de tu negocio, puedes aprender un poco más y organizar las cosas de manera diferente a alguien que solo habla con tres personas”. , argumenta el psicólogo de la Universidad de Essex.

Y aunque en algunas culturas esto es más común que en otras, la gran mayoría participa en este tipo de rituales.

Hace aproximadamente un siglo, el padre de la antropología social, el polaco-británico Bronislaw Malinowski, argumentó que el trivialidadesno era de dominio exclusivo de empresas occidentales y que su objetivo no era comunicar ideas sino cumplir una función social: hacer conexiones personales.

arco iris

imágenes falsas
El clima es uno de los favoritos de los británicos.

Aunque el tema, así como los estándares de lo que es aceptable y lo que no lo es, varía según la cultura y la región del mundo en cuestión.

Entonces, mientras que en el Reino Unido, como mencionamos anteriormente, comentar sobre las condiciones climáticas es un clásico, en otros países es común entablar una conversación sobre la queja (cuánto tarda el autobús en llegar, qué tan mal es el servicio en este establecimiento, etc.).

Aprendiendo

No todo el mundo se siente como pez en el agua cuando se trata de entablar este tipo de diálogo con personas ajenas a su entorno.

Recuerdo a una amiga que miró fijamente por la mirilla y pegó la oreja a la puerta de su casa antes de salir para no encontrarse con sus vecinos.

La mayoría de las veces, aquellos que se alejan de estas relaciones no lo hacen por falta de interés mutuo.

Para muchos es una cuestión de personalidad: acercarse a los demás genera ansiedad porque temen una reacción negativa.

Jóvenes pegados al celular.

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Mucha gente se aferra al teléfono celular como una muleta, dice Fine.

Pero también lo evitan solo porque no saben cómo hacerlo.

“A menos que haya nacido con este don y sea algo natural, la mayoría no lo hace bien”, dice Fine.

Sin embargo, es una habilidad que se adquiere observando y sobre todo, con entrenarse.

Consejos para pequeñas conversaciones

Lo primero que debes recordar es que depende de un Iniciar una conversación.

“No puedes esperar que alguien te hable en una fiesta o evento escolar. Tienes que ser el que esté dispuesto a correr el riesgo ”, dice Fine.

A menos que esté en una conferencia de negocios, no pregunte «¿qué está haciendo?» «

«Es mejor preguntar ‘¿qué tienes en mente?’ y la persona puede contestar todo lo que quiera decirte ”.

«La clave es Muestra interés para que la otra persona te dé una respuesta real que requiere más de una palabra para responder ”, dice el experto en el arte de la conversación.

Símbolo de una conversación

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A menos que haya nacido con el don, debe desarrollar la capacidad de conversar con extraños.

Por ejemplo: en lugar de «¿cómo estuvo tu fin de semana? «, Que se puede contestar simplemente con» bien, gracias «, puedes decir:» Cuéntame lo más divertido que te haya pasado el fin de semana «.

Otra herramienta disponible es lo que se llamó Fine información «libre«.

Si estás en una reunión social, la otra persona seguramente conocerá al anfitrión como tú: puedes preguntarle cómo se conocen, por ejemplo.

Si asiste a un evento como voluntario, puede preguntarle a otro voluntario cómo se involucró en esa organización.

Ustedes deberían especialmente evite el tipo de preguntas que matan la conversación.

En situaciones en las que realmente no conoces a la persona, no hagas preguntas para las que no conozcas la respuesta, recomienda Fine.

Es decir, es mejor preguntar «¿qué hay de nuevo en tu vida?», En lugar de algo sobre su marido que viste hace un año, porque no sabes si siguen juntos o no, por ejemplo. .

Y lo mismo ocurre con el trabajo: no asuma que él siempre está en el mismo trabajo.

«Es mejor preguntar ‘cuéntame de tu vida profesional’, ya que la otra persona te dirá todo lo que quiera contarte sobre el tema».

Otra recomendación de Fine es que no compitas cuando hablas, algo que muchos de nosotros hacemos sin siquiera darnos cuenta.

Es decir, si alguien te dice lo malo que fue trabajar solo desde casa durante la pandemia, no respondas que fue peor para ti porque también tenías a los niños en casa.

Es mejor responder: “Lo siento, es tan difícil para ti. ¿Ya ves la luz al final del túnel?

… y arreglártelas sin ser grosero

Finalmente, terminar una conversación es tan importante como iniciarla, especialmente si no queremos quedar atrapados en una conversación que parece interminable, pero no queremos ofender o herir los sentimientos de la otra parte.

Fine recomienda indicar que la conversación está a punto de terminar mostrando lo que llama un «Bandera blanca», en referencia al utilizado en automovilismo para indicar al piloto que le queda una última vuelta.

Colegas discutiendo.

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El chat es tan importante en la vida como en el trabajo.

Y da ejemplos de frases: «Dime una última cosa antes de irte», o «Quería hacerte una última pregunta», o «Tengo que irme, pero explícame esto», etc.

Otro punto importante, dice Fine, es que si dices que te vas del evento por algo, hazlo.

«Si acabas de decirle a alguien: fue muy lindo hablar contigo pero estoy desesperado por ir a comprarme un café y luego de camino a la cafetería te encuentras con otra persona y tu interlocutor ve cómo te quedas hablando largo y ásperamente con ella, ofenderás sus sentimientos y quemarás puentes ”.

«Sólo dile a esa nueva persona que vas a comprar café y te acompañas, o compras café y estarás de vuelta».

Todas estas son reglas muy simples que podemos poner en práctica para conectarnos más fácilmente con las personas que nos rodean y, al fin y al cabo, para sentirnos mejor.


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